Jakarta, (Metrobali.com)

Suplemen adalah makanan tambahan yang diambil untuk memberikan nutrisi tambahan bagi tubuh kita. “Ada berbagai jenis suplemen yang tersedia di pasaran, sehingga seringkali saat hendak memilih suplemen yang tepat untuk kebutuhan tubuh kita, jadi seperti tantangan terutama untuk pemula,” jelas Clinton Augusto Kartawijaya selaku CEO Muscle First. Nah, pada pembahasan di artikel ini, kita akan membahas tips memilih suplemen fitness terbaik untuk pemula!

 

  1. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi

Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Mereka akan membantu mengidentifikasi kebutuhanmu dan memberikan rekomendasi tentang jenis suplemen fitness terbaik untuk pemula yang paling sesuai. Jangan mengonsumsi suplemen secara sembarangan tanpa berkonsultasi dengan ahli medis terlebih dahulu karena bisa jadi kalian mengidap alergi yang ada dikandungan suplemen tersebut.

 

  1. Pilih suplemen yang terpercaya

Pastikan untuk memilih merek suplemen fitness yang terpercaya, karena banyak merek suplemen yang tidak teruji secara klinis dan mungkin mengandung bahan-bahan yang tidak aman atau tidak efektif. Pilih merek suplemen yang terdaftar di lembaga pengawas kesehatan seperti BPOM dan memiliki sertifikat keamanan.

 

  1. Pilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan tubuh

Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, jadi pilihlah suplemen fitness yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. Jika seseorang kekurangan nutrisi tertentu, kalian dapat memilih suplemen dengan manfaat tertentu. Misalnya saja, kalau ingin meningkatkan massa otot, maka dapat memilih suplemen berprotein.

 

  1. Periksa nutrition fact

Sebelum membeli suplemen fitness, periksalah label bahan untuk memastikan bahwa suplemen tersebut tidak mengandung bahan yang tidak diinginkan atau alergen. Misalnya, apakah terdapat kandungan zat tersebut tidak diperlukan atau perhatikan juga takaran yang dianjurkan.

 

  1. Perhatikan tanggal kedaluwarsa

Pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa sebelum membeli suplemen fitness. Suplemen yang kadaluarsa akan menjadi kurang efektif atau bahkan berbahaya untuk dikonsumsi. Jangan pernah mengonsumsi suplemen fitness yang sudah melewati tanggal kadaluarsa, ya!

 

  1. Jangan mengganti makanan dengan suplemen

Suplemen fitness hanya sebagai tambahan nutrisi, dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti makanan. Pastikan bahwa seseorang masih mengonsumsi makanan seimbang dan cukup, jadi suplemen hanya digunakan sebagai tambahan nutrisi jika diperlukan.

 

  1. Pertimbangkan efek samping

Beberapa jenis suplemen fitness dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan. Periksa dengan dokter atau ahli gizi tentang kemungkinan efek samping suplemen tertentu dan pastikan untuk mengikuti aturan dosis pakai yang disarankan.

 

“Saat memilih suplemen fitness, ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda dan tidak ada satu suplemen fitness yang cocok untuk semua orang,” tutur Clinton Augosto Kartawijaya melalui akun Instagram @augstclint. Makanya, untuk menentukan jenis suplemen yang sesuai dengan kebutuhanmu, konsultasi dengan dokter, pelatih, atau ahli gizi terlebih dahulu adalah cara terbaik.

 

Muscle First adalah brand suplemen fitness terbaik untuk pemula maupun atlet profesional. Tak hanya didukung dari ulasan testimoni saja, tapi juga uji lab rutin yang dilakukan Muscle First ini menjadikan konsumennya merasa tenang dan aman. Kalau kamu termasuk orang yang sangat pemilih soal rasa, Muscle First menjadi pilihan yang tepat karena rasanya yang enak dan bervariasi sehingga akan menghindari kamu dari rasa bosan saat meminumnya, loh! (RED-MB)