Jalan kaki empat jam bantu bakar kalori setelah jamuan Natal

 Studi lembaga amal kesehatan masyarakat Royal Society for Public Health (RSPH) yang berbasis di London mengungkapkan, Anda harus berjalan setidaknya 4,5 jam untuk membakar kalori berlebih setelah menyantap hidangan jamuan Natal yang mengandung setidaknya 1.450 kalori.

Namun itu belum termasuk untuk cemilan seperti pai, puding Natal, keju, biskuit dan cokelat.

Menurut RSPH, rata-rata orang akan mengkonsumsi sekitar 6.000 kalori saat Natal, hampir tiga kali asupan harian yang direkomendasikan untuk wanita dan lebih dari dua kali jumlah yang disarankan bagi seorang pria.

Laporan itu mengatakan bahwa perlu dua jam bermain ice skating untuk membakar kalori dari seperempat puding Natal, dan perlu latihan selama 44 menit untuk membakar kalori yang dihasilkan sandwich kalkun beserta isiannya, demikian dilansir Xinhua. Sumber : Antara